めいぷるblog

パニック障害/統合失調感情障害/日常

最近は

お留守番の日が週3回あって不安があるせいで毎日落ち込み気味で、笑顔になれる日が全くありませんでした。

 

好きなこと…アニメを見てても笑顔になれないし常に不安が付きまとう。

どうにかして考え方を変えて生活したいところですね。

調子が良くなかったのでblogも久しぶりになってしまいました。読む人減っちゃったかなぁ…

昨日メンクリで

新しい睡眠薬2種類と、もう一つ安心して睡眠薬としても使えるやつをもらってきました!

 

結果…呪われた時間帯を超えて寝ることができました✨

何を飲んでも絶対眠れないと思ってたから本当に良かった…😢

 

留守番用の薬も今日試してみましたが、眠気が凄くてかなりの時間を眠って過ごしたし

明日のお留守番も不安だけど大丈夫かな…?という感じでした!

 

明日からまた頑張ろう

留守番恐怖症

パニック障害ならば知ってる方も多いと思いますが、私留守番も持っているんです。

 

最近旦那が働き始めて10時間くらい一人なのでかなり辛いです。

帰ってきてくれても、また明日行っちゃうというのと、夜が近いから眠れない恐怖というのがあって。それで鬱とパニック状態になってて心休まる暇がありません。

 

 

明日は病院なので、ちゃんとゆっくり眠れる薬とパニックに効く薬を処方してもらおうと思います。

留守番が怖いくらいなら朝から働いてしまおうかなとも思ったのですが、それもまた不安。

どれくらいぶりだろう

呪われた時間(2時~3時)←必ずこの時間は眠れないから勝手にそう呼んでる

 

に眠れたのです!!

 

逆に言うとその2時間だけ眠れた😂

 

 

嬉しかったけど、確実にちゃんと眠れてないのには変わりない…

 

明日と明後日は旦那が仕事に行くみたいで、長い時間一人だけど大丈夫かな…不安

 

 

留守番恐怖症も落ち着いてたけどあるから、いつ酷くなるか分からないし怖いことばっかり

昨日から

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ガルパでAfterglowのイベ始まってました。

夜眠れなくて昼とか夕方に寝てたから出遅れてしまった😭💧

 

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夜中全く眠れなくてゲームやるか新しいアニメで面白いの探すしかないし

今回のイベ頑張ろうかな

 

 

とりあえず今お留守番なうです

 

あと3時間くらいは旦那帰ってこないのかな?

 

 

発作よ、来るなよ!!

ナイトパニック

 

あまりにも夜に眠れないのがおかしいと思って今検索してみたら、ナイトパニックというものがありました😢

 

元々20年程前からパニック障害ではあるのですが、こういう風になったのが初めてで💦

 

でもGoogleで調べて、すぐには治らないけどナイトパニックは薬物療法で治るんだと知って安心しました😭

 

 

しばらくは睡眠薬飲んでも眠れないみたいだけど…ただの不眠症じゃないって分かって本当に良かった

 

 

 

主治医には悪いけど、こういうのいつも自分で気付いて薬出してもらったり変えてもらったりしてる…

 

先生の方からもしかしてって病名言ってもらいたいなぁ

 

 

それでは皆様そろそろおはようございます