午前中に2時間くらいしてきました！ 家の近くをドラクエウォークをやりながらぐるぐると 広い公園の周りもぐるっと歩いたり。 午後からは予期不安が強くてずっと起きそうな発作に耐えています。 明日はお留守番の日なので今からドキドキ。 こんな病気嫌だな…

新しい睡眠薬2種類と、もう一つ安心して睡眠薬としても使えるやつをもらってきました！ 結果…呪われた時間帯を超えて寝ることができました✨ 何を飲んでも絶対眠れないと思ってたから本当に良かった… 留守番用の薬も今日試してみましたが、眠気が凄くてかなり…

パニック障害ならば知ってる方も多いと思いますが、私留守番も持っているんです。 最近旦那が働き始めて10時間くらい一人なのでかなり辛いです。 帰ってきてくれても、また明日行っちゃうというのと、夜が近いから眠れない恐怖というのがあって。それで鬱と…

呪われた時間(2時～3時)←必ずこの時間は眠れないから勝手にそう呼んでる に眠れたのです！！ 逆に言うとその2時間だけ眠れた 嬉しかったけど、確実にちゃんと眠れてないのには変わりない… 明日と明後日は旦那が仕事に行くみたいで、長い時間一人だけど大丈夫…

ガルパでAfterglowのイベ始まってました。 夜眠れなくて昼とか夕方に寝てたから出遅れてしまった 夜中全く眠れなくてゲームやるか新しいアニメで面白いの探すしかないし 今回のイベ頑張ろうかな とりあえず今お留守番なうです あと3時間くらいは旦那帰ってこ…

あまりにも夜に眠れないのがおかしいと思って今検索してみたら、ナイトパニックというものがありました 元々20年程前からパニック障害ではあるのですが、こういう風になったのが初めてで でもGoogleで調べて、すぐには治らないけどナイトパニックは薬物療法…

使ってしまった～！😭 月のうさぎさんガチャ 関係ないのしか出なかった うさぎさん欲しかったな… 今日は忘れがちだけど、木曜日だからメンクリの日！予約は夕方からだから、お昼寝するべきなのか迷う時間…

止まらないー😭 体のイライラというか…薬の飲み過ぎなのかアカシジアなのか…夜だけ眠れないおかしい習慣がついてるからなのか… とにかく辛いです 明日は通院…

また少しパニックが顔を出てきたかな？💦 自分的には鬱よりもパニックが一番怖いから不安で仕方ない… 季節の変わり目って体調こんな風に悪くなる人多いけど、本当なのかな？ お泊まりの時は比較的眠れたけど、やっぱり家に帰ってくると眠れなくて辛いなぁ 早く…

二度目のお泊まりに来てます～✨ 家だとイライラして起きて酷いと暴れてる時間ですが やっぱり不思議とここのお友達のおうちは暴れずに笑ったりして過ごす事ができてます 暴力が抑えられないって気持ちにもならなくて辛くないし、何より家では無言だし無表情…

お泊まりなうなので 後で詳細を書きます！